是幸福的人都上朋友圈?还是上朋友圈的人都变幸福了?
栏目:新闻 发布时间:2021-07-19 09:05

作者|人神共奋  来历|人神共奋(ID:tongyipaocha)

1

一项全球规模的查询发现,“你是不是夸姣”取决于三个方面的要素:

第一是遗传基因,大约占50%。也便是说,假如你缺少夸姣感,有一半的或许是天然生成的,这算是个坏音讯。

第二是环境要素,便是咱们常说的“五子登科”——位子、房子、票子、妻子(老公)、儿子(女儿),大约只占10%的,便是说有钱没钱,夸姣感差不多,这算是个好音讯,更好的音讯是——

第三个要素是你对日子的观点,你对自己的观点,以及你以为他人对你的观点,大约占40%,是相当大的一个份额了。

之所以说这是个好音讯,由于这些都是能够自我调节的,咱们现在有了朋友圈,还有微博、QQ,能够好好使用这些交际东西大大提高自己的夸姣感。

上一篇人生已如此愁云惨雾,你还在我面前装逼?中咱们说了,在交际网站“秀夸姣(那篇文章称为装逼)”的心思动机之一是“自我形象办理”——给他人看的。

许多朋友对此提出了批判。

怪我,文章才写了上篇就发了。其实咱们“秀夸姣”还有另一种更重要的动机——与内涵完美的自我对话,以缓解自我置疑的焦虑。

2

每个人心目中都有一个自己期望的形象,心思学家称之为“完美自我”,怎样把 “实践自我”和“他人眼中的我”提高到“完美自我”,这便是咱们大部分夸姣感的来历。

举个比方吧。新版《三打白骨精》在豆瓣评分不高,但至少有一句话我要给满分,观音姐姐对悟空说:“你看到的是本相,而唐三藏看到的是心相。” 悟空火眼金睛看到的是人妖殊途,而他自己便是个妖,所以他不服、他苦楚、他要大闹天宫。唐三藏人妖不分,不是他蠢,在他心中众生相等,人妖并无别离——人是人他妈生的,妖是妖他妈生的。

所以唐三藏的心里是夸姣的,在这个妖魔横行的国际里,他永久用完美自我的佛眼寻觅期望。唯有这样的人,才干领导咱们战胜西天取经路上的各种苦难。

1

你有没有遇到过这样的状况,两个人一起阅历过一件事,比方一次游览,但两人的回想感触却截然不同?假如有一台摄像机全程拍照,在回放时,咱们又会惊讶地发现,咱们错过了那么多细节,这次游览并没有咱们想像得那么夸姣或糟糕。

现代脑科学研讨发现,人的终身有90%的阅历都会被咱们自动“忘记”。咱们一切的感触和回想都是咱们精心挑选的成果,也便是说,无论是夸姣感,仍是苦楚感,都不是一种客观事实,而是咱们的片面挑选。

咱们的回想都是一种“自我等待”;咱们精心挑选相片、细心润饰文字,都在强化这种“自我等待”;咱们把这些发在朋友圈里,则是期望将这种“自我等待”赋予“他人眼中的我”。

2

3

活跃心思学的创始人,心思学家劳拉金(Laura A. King),曾在南卫理公会大学(Southern Methodist University)做过一个很有名的心思学试验。参加试验者被要求定时用文字描绘他们的日子,第一组要写下自己实践日子中最抱负的状况(不是YY,而是真实存在的),第二组要描绘他们曾遭到的伤口,第三组只需写出当天的方案。

接连三个月后,再测验他们的夸姣程度,试验成果表明,秀夸姣的那一组,实践夸姣程度要高于别的两组。

写心境日记是曾经的做法,交际网站呈现之后呢?

我找到了一份针对交际网站共享行为的心思学陈述,比较了咱们在facebook和实践日子中表达的正面心境和负面心境的偏好。

成果发现,当咱们在实践日子中与朋友沟通时,正面心境与负面心境相差不大,但在交际网站上,共享夸姣的志愿远高于表达负面心境的志愿。

3

(实线是正面心境,虚线是负面心境)

当咱们细心润饰预备发上朋友圈的相片时,咱们沉浸在一种难以名状的夸姣感中,这种夸姣感既来自精心挑选的回想,也来自朋友的预期反响。

咱们要秀恩爱、咱们上传宝物点点滴滴的夸姣、咱们还要用美颜功用处理自拍,不仅仅是由于这些形象简单被社会大众承受,也是由于,咱们以为自己能够更美丽、更夸姣。

3

孔子朋友圈里那么多学生,他仅有赞过的,便是曾点谈人生抱负的那条:“暮春时分,穿上新淘的袍子,和五六个死党去泡把澡,晚上再去K歌,不尽兴谁也禁绝走。”

不光给了赞,孔子还可贵地加了谈论:“抢老子台词。”

是吧,那么多高冷的人,那么多大道理,喜爱的也不过是人生的那么一点小趣味。

相反,陈述以为,向遍及朋友倾吐负面心境简直不会带来活跃的影响,除非对方是专业的心思治疗师,不然不过是一场低效率的吐槽。

这就像是朋友圈里许多人宣泄完心境后,又删了,避免污染了他人的心境。

4

那么,是不是一切的“秀夸姣”都能为咱们带来夸姣感?劳拉金的这个试验有一个重要的条件:写下的心境有必要是真实存在的夸姣感触,而不能是虚拟的。

这个成果排除了经过成功学和心灵鸡汤取得心里夸姣的或许性,心灵鸡汤的实质是一种讲故事的技巧,是一种阅览高潮,效果时刻十分之短。就像俗语说的:看看感动、想想激动、没有举动。

来自他人的鸡汤既不能构建“完美自我”,也无法影响周围的人对自己的点评。不然,那些“网红”和营销号岂不是成了国际上最夸姣的人?

所谓夸姣便是在期望中带着一点眼前的苟且,又那一点小小的苟且又掩盖不了期望。

3

5

写到这儿,我想许多人都会不满意了,他们或许更注重表达主意而不是心境,其实我也是这样的一个人。咱们会说:我不喜爱在朋友圈里碎碎念,那我是不是就无法提高自己的夸姣感了?

并且,朋友圈究竟不是私家日记,许多人还有“交际压力”:是不是太装逼了?会不会伤害到他人?会不会引起误解?会不会是自己的主意有成见?

这些人怎样提高夸姣感呢?我以为“展现完美自我”,既或许是一种正面的心境,也或许是一段批判性的考虑。这篇文章现已够长了,这个论题咱们下期再聊。

编者按:本文转载自集合个人成长的微信大众号:人神共奋(ID:tongyipaocha)

服务热线