香港大学:打太极拳能让中老年人腰围变小 与传统运动效果类似
栏目:新闻 发布时间:2021-06-02 07:48

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一项新研讨标明,打太极拳能够经过减小中老年人的腰围来取得跟传统运动相似的有利作用。这项研讨是由香港大学、香港中文大学、中国科学院以及加州大学洛杉矶分校的研讨人员完结的。

中心型肥壮是代谢综合征的首要表现形式,广义上是指中心型肥壮、血脂反常、高血糖、低高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)水平缓高血压等心血管代谢危险要素的调集,它们都增加了2型糖尿病和心血管疾病的危险。

543名参与者按1:1:1的份额随机分配到没有运动干涉的对照组(n= 181)、有氧运动和力气练习的惯例运动(EX组)(n= 181)和太极拳组(TC组)(n= 181)。干涉继续了12周。

首要成果反应在腰围,非必须成果为体重、身体质量指数、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)、甘油三酯和空腹血糖水平。

研讨成果标明,太极拳是医治中心性肥壮的有用办法。这项研讨具有重要意义,由于这一发现支撑将太极拳归入中老年人中心型肥壮的全球身体活动攻略。

这项研讨宣布在《内科医学年鉴》(Annals of Internal Medicine)上。

前瞻经济学人APP资讯组

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