小长假或导致“渐进式肥胖” 赘肉甚至在假期结束6周后还顽固存在
栏目:新闻 发布时间:2021-05-03 07:51

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一周的假日或许会让许多成年人的腹部变得更重,乃至在假日完毕六周后,赘肉还会继续存在。

佐治亚大学家庭与顾客科学学院的一名研讨人员发现,在一到三周的假日中,成年人的体重均匀添加了近1磅(0.9斤)。据报道,美国人均匀每年增重1-2磅,研讨成果显现了一个令人担忧的趋势。

“假如你一年只增重一到两磅,而你经过一到三周的假日添加了其间的四分之三,这在短时间内是相当大的增重。”该学院食物和养分学系副教授杰米·库珀说。

这项研讨支撑“渐进式肥壮”的概念,即成年人在很长一段时间内少数添加体重,导致晚年健康问题添加的常见形式。

库珀的研讨触及122名年龄在18岁到65岁之间(均匀年龄32岁)的成年人,他们在3月到8月之间休假一到三周不等。

虽然之前的研讨剖析并证明了假日期间体重会明显添加,但之前并没有短期假日体重添加的数据。

研讨参与者赞同去三次实验室,记载身高、体重和身体质量指数,并丈量血压和腰臀比。第一次丈量是在假日前一周,然后是假日后一周和六周。

研讨发现61%的参与者在休假日间体重添加,均匀添加0.7磅,在整个研讨期间均匀添加0.9磅。

但是,成果差异很大,有些参与者的体重减轻了,有些人的体重添加了7磅(6斤)。

虽然在假日期间身体活动有细微添加的趋势,但假日体重仍是添加了。研讨还显现,在假日后的几周内,人们的膂力活动也会削减。

其间一个或许导致研讨参与者体重添加的要素是热量摄入的添加,尤其是来自酒精的摄入。休假前的均匀饮酒量是每周8杯。关于研讨参与者来说,这个数字上升到了均匀每周16杯,这意味着卡路里的明显添加。

 “人们面对的一个应战是,除非你勤于在假日前后称自己的体重,一般你是不会注意到体重添加了一磅的。” 库珀说,“人们没有意识到这一点,这便是为什么他们没有在假日后瘦身。”

库珀指出,休假也有一些优点。研讨参与者的压力水平明显下降,收缩压乃至继续了6周。

库珀说:“这在必定程度上能够解释为,人们在休假时的总活动越来越多。”“血压和压力的这些活跃改变是否能克服休假增重对健康的负面影响,现在还有待确认。”

库珀说,未来的研讨或许会经过查看假日的食物摄入量以及削减某些食物和饮料的有针对性干涉的有效性来供给更多的数据。

前瞻经济学人APP资讯组

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